O Por quê
Aos 43 anos trabalhando na frente do computador todos os dias, por quase 10 anos é fácil se tornar um sedentário. Principalmente em uma capital como Fortaleza, onde o tráfego é intenso e caótico.
Porém se quero viver até 84 anos, então preciso começar a me cuidar logo e reverter essa condição.
Mês passado, meu amigo Sam Fellipo, contratou minha empresa [Brisa Soluções] para fazer o seu site Tiro e Trote, um site voltado para corredores. Lembro de quando ele morava na Casa do Estudante na UFSM. Praticamente ele era uma porca gorda! Fazem 6 anos ele de um dia para outro começou a correr. Hoje ele está com o físico que EU tinha na época.
Você pode ler a história dele diretamente no seu site. e tirar suas conclusões.
Este foi o ponta pé final para voltar para a rua. Dito isso vou contar um pouco de como era e como estou
Quando estava na sétima série, acho eu, tinha problema de desenvolvimento da patela, o que fazia a articulação doer pra caramba. O médico recomendou que pedalasse mais, por ser de baixo impacto e estimular o desenvolvimento. Acho que foi aí que absorvi o esporte.
Em 1988 minha família se mudou para Pato Branco e acabei vendendo minha bicicleta para comprar uma caixa de aquário, com a intensão de fazer um terrário, chegando em casa meu pai não me deixou criar o hamster que queria.
Resultado, sem bike nem hamster!
Como sempre havia trabalhado no campo, tinha um bom físico, como na foto ao lado [17 anos e carinha de bebê].
1991, aos 17 anos entrei para a Medicina Veterinária, em Santa Maria. Aos 19 anos, 1993, comecei a trabalhar e a primeira coisa que fiz foi comprar uma bicicleta. Uma FIORENZA, toda equipada com Shimano Autus, marca italiana e montada na Argentina. Aí sim foi a hora de botar o pé na estrada.
Santa Maria é uma cidade perfeita para ciclismo e corrida. Muita área verde, estradas vicinais bem pavimentadas, uma paisagem que acalma qualquer mente perturbada. Praticamente todos os dias percorria 42 kms e uma vez por mês fazia percursos de 60km ou 100km, indo para as cidades vizinhas de Silveira Martins e Itaara. Muita serra, muita trilha e muita cachoeira.
Na foto acima, no pontilhão, estou indo para a maior cascata da região, com cerca de 70 metros de altura. Um percurso de aproximadamente 60 km.
Chegamos ao ano de 2016, hoje EU sou a PORCA GORDA
Sobre peso, articulação do joelho doendo por conta do excesso de peso. Falta de ânimo. Tudo que o sedentarismo pode trazer.
Achei que está na hora de mudar o jogo.
Quando cheguei em Fortaleza, logo comprei uma nova bicicleta, que nem de longe é ideal. Uma Caloi, ruim câmbio péssimo, rolamentos pior ainda.
Cheguei a fazer um upgrade nela, trocando os cubos, câmbio traseiro, bar hand [sempre importante, aprendi isso fazendo trilha, e já livrou minha mão de muito acidente] e o mais importante um selim com protetor de próstata.
Esse acessório é muito importante para qualquer homem que deseja pedalar e continuar com ereção e sem câncer de próstata.
Mesmo assim não é nem de longe a bicicleta ideal para pedalar. Ainda mais depois de parada por quase 6 anos.
O Percurso
Aos 43 anos trabalhando na frente do computador todos os dias, por quase 10 anos é fácil se tornar um sedentário. Principalmente em uma capital como Fortaleza, onde o tráfego é intenso e caótico.
Porém se quero viver até 84 anos, então preciso começar a me cuidar logo e reverter essa condição.
Mês passado, meu amigo Sam Fellipo, contratou minha empresa [Brisa Soluções] para fazer o seu site Tiro e Trote, um site voltado para corredores. Lembro de quando ele morava na Casa do Estudante na UFSM. Praticamente ele era uma porca gorda! Fazem 6 anos ele de um dia para outro começou a correr. Hoje ele está com o físico que EU tinha na época.
Você pode ler a história dele diretamente no seu site. e tirar suas conclusões.
Dito isso vou contar um pouco de como era e como estou
01 - Saída
Como havia dito, minha bicicleta está muito, mas muito ruim, Única coisa que ainda presta nela é o quadro de alumínio e os cubos, inox e blindados. 5:00 da manhã, estava matutando e resolvi pegar a magrela. Pneu coplemtamente vazio, Câmbio desregulado, mas "vamo-que-vamo."02 - Av. Carneiro de Mendonça
Me surpreendi com a ciclo-faixa nesta avenida, o grande problema e motivo de ter parado é o trânsito da cidade. Perigoso, mas o prefeito atual, e não estou fazendo campanha, investiu bastante em ciclo-faixas. Aos poucos o respeito ao ciclista está se estabelecendo03 - Ciclovia antiga
A condição desta ciclovia nunca foi das melhores, mas é longa e espaçosa. Encontrei muito buraco pequeno e chato. Este sentido é bom para começar uma descida razoavelente leve.04 - Campus UFC
Esta subidinha sempre achei chata, pouco aclive, mas longa e com uma magrela que mais parece uma âncora, fica pior ainda. Porém era bem cedo ainda, e estava pedalando no modo "suave na nave"05 - Av. Bezerra de Menezes
Excelente e extensa ciclovia, Neste ponto meu joelho começou a reclamar. Saudades da minha Fiorenza, dos cubos Shimano Altus06 - Parque Araxá
O trajeto que sempre fazia era até o shopping Benfica, para subir pela José Bastos, mas ainda não existe cliclo via nem ciclo faixa nesta avenida. Por isso entrei na Rua Dom Jerônimo, em direção a J.Bastos. Esta rua tem vias laterais e ciclo via também, tudo muito calmo 5:30 da manhã.07 - Lagoa Porangabassu
Querendo evitar o tráfego da avenida, resolvi seguir paralelo, e me deparei com a lagoa Porangabassu, somando a isso, suas belas garças no amanhecer, pensei até em dar uma parada. Mas vamos em frente08 - Universidade Federal do Ceará - Campus do Porangabuçu
Mais um pequeno contorno.09 - Enfim José Bastos
Como segui um trajeto que não conhecia, foi uma surpresa quando encontrei a avenida, até pensei: Mas Já?
Conclusão
Foi um percurso de 15 km, agradabilíssimo. Nunca havia pedalado neste horário. Quando o Sol quase equatoriano se levanta, meu amigo.. Não é de Deus não!
Estou fazendo esta postagem por que espero retornar ao meu físico novamente. Vou fazer o mesmo percurso por uma semana e semana que vem posto o novo percurso contando sobre minha evolução.
Agora é meio dia e, como era de se esperar, meu joelho e minha bunda estão reclamando, claro. Fora isso, estou sentindo a dor gostosa de algumas fibras musculares sedentárias rompendo.
Lembro bem dessa dor quando aumentava o trajeto.
Enfim, acho que 15km todos os dias é um bom começo. Espero que a articulação do joelho dê uma trégua e colabore.
Até a próxima amiguinho!